冬の間に3キロ太ってしまいました。 時々プールで泳いでいますが、目覚ましい効果は得られません。 おめかししてもお腹周りがぽってりして、なんだか冴えない自分の姿を受け入れることができません。 でもダイエットをしても長続きしないのは重々承知してい…